Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2015
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2454 kcal
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Fett: 162,20g | Eiw: 102,35g | Kohlh: 78,74g.
Frühstück: Butter, Tomaten, Kaffee mit Milch, Kornspitz, Landhof Saunaschinken. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Feinschmecker Garnelen Sweet Chili. Abendessen: Stastnik Cabanossi Classic, Wiesbauer Bergsteiger, Mischkornbrot, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: Lorenz Nussmix, Ouzo, Kaffee mit Milch. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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