Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
|
88,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2221 kcal
|
Fett: 113,21g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 151,70g.
Frühstück: Tomaten, SPAR Vital Putenschinken Natur, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Mittagessen: Mischkornbrot, Weiser Kümmelbraten. Abendessen: Marillenknödel, S-Budget Brie, SPAR Vital Putenschinken Natur, Anker Spitzweckerl. Snacks/Sonstiges: Choceur Noir 75% Cacao, Ouzo, Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mehr...
|
|
3198 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bennicora's Gewichtsverlauf
|