Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 133,19g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 175,00g.
Frühstück: Kornspitz, Radieschen, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch, Gouda. Mittagessen: Bratkartoffeln, Iglo Polardorsch Müllerin. Abendessen: Gouda oder Edamer, Wiesbauer Bergsteiger, Berger Beinschinken, Hofer Roggenbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Knorr Kräuter Rahm Sauce, Ananas, Lorenz Nussmix, Kaffee mit Milch, Ouzo. mehr...
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2997 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Rudern - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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