Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2015
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 108,69g | Eiw: 90,27g | Kohlh: 111,44g.
Frühstück: Radieschen, Berger Beinschinken, Ja! Schnittweckerl, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Wiener Schnitzel. Abendessen: Schweineleber, Roggenbrot, Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, Gemischte Nüsse, Kaffee mit Milch, Ouzo. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Rudern - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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