Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 117,08g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 172,78g.
Frühstück: Mischkornbrot, Gouda, Butter, Kaffee mit Milch, Räucherlachs. Mittagessen: Bratkartoffeln, Bratkartoffeln, Iglo Polar-Dorsch Knusperhülle, Eisbergsalat. Abendessen: Gouda oder Edamer, Butter, Mischkornbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Ouzo. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Minute, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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