Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 124,66g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 199,70g.
Frühstück: Mischkornbrot, Tann Jubiläumsschinken, Schärdinger Baronesse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bratkartoffeln, Ratatouille, Iglo Backfisch-Stäbchen. Abendessen: Mischkornbrot, Hubers Putenextra. Snacks/Sonstiges: Soletti Salzstangen, Cashewnüsse, Ouzo. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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