Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2015
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87,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2263 kcal
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Fett: 110,10g | Eiw: 130,78g | Kohlh: 84,52g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Räucherschinken, Mischkornbrot. Mittagessen: Tafelspitz, Efko Semmelkren. Abendessen: Berger Kümmelbraten, Zweigelt, Tann Jubiläumsschinken, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Ouzo, Billa Knabbermix, Kaffee mit Milch. mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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