Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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88,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 67,45g | Eiw: 87,55g | Kohlh: 122,67g.
Frühstück: Butter, Tann Jubiläumsschinken, Schärdinger Baronesse, Kaffee mit Milch, Kornspitz. Mittagessen: Jägerschnitzel, Bratkartoffeln. Abendessen: Abraham Schwarzwälder Schinken, Billa Schwarzwälder Schinken Sandwich, Ja! Rauchschinken, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Früchte- und/oder Nussmuffin, Kaffee mit Milch, Ouzo, Billa Knabbermix. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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