Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2015
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 63,62g | Kohlh: 133,04g.
Frühstück: Tann Jubiläumsschinken, Schärdinger Baronesse, Kaffee mit Milch, Kornspitz, Butter. Mittagessen: Garten Krone Rote Rüben Salat, Eiernockerl. Abendessen: Der Mann Hausbrotwecken, Bergader Bavaria Blu, Tann Jubiläumsschinken, Ströck Kornspitz. Snacks/Sonstiges: Milfina Joghurt 3,6%, Erdbeeren, Schokokekse, Kaffee mit Milch. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Rudern - 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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