Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 112,80g | Kohlh: 85,71g.
Frühstück: Honig, Lyttos Tahini Sesampaste, Brot. Mittagessen: Grüner Blattsalat, Mais, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Mayonnaise, Avocado. Abendessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Whisky, Grappa, Erdbeeren. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Glücks 💕 Bär's Gewichtsverlauf
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