Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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108 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 105,58g | Eiw: 120,59g | Kohlh: 324,82g.
Frühstück: Sütlac, Gurke (mit Schale), REWE Bio Gouda, Ei, REWE Bäcker Brötchen , REWE To Go Ingwer Shot, Karotten, Walnüsse. Abendessen: Marmorkuchen, Erdbeeren, Karotten, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Schlagsahne, Doppelherz Omega-3, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bratan96's Gewichtsverlauf
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