Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2024
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 121,34g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 196,34g.
Frühstück: Möhren, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Sockeye Wildlachs, REWE To Go Guacamole Mild, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Brombeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Seeberger Walnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Blaubeeren, Banane. Mittagessen: REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Frosta Tagliatelle Wildlachs. Abendessen: Ja! Pinienkerne, Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Patros Feta Leicht, REWE Bio Schlagsahne, Mazola Keimöl, Ja! Broccoli-Röschen Erntefrisch Tiefgefroren . Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Mild 85% Edelbitter, Mandarine. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Glückwunsch zu dieser tollen Abnahme 🍀💪 das Ziel kommt näher 🌞🌻
07 Apr 24 vom Mitglied: Brigitte. G
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Dankeschön Brigitte 🤗 Bin happy wie es gerade läuft 🙌
07 Apr 24 vom Mitglied: RichardRound
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07 Apr 24 vom Mitglied: Nicy22
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Nicy, das Positive überwiegt 😊 Und die Krankheit verabschiedet sich zum Glück so langsam 👋
07 Apr 24 vom Mitglied: RichardRound
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07 Apr 24 vom Mitglied: Buddy liebling
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07 Apr 24 vom Mitglied: RichardRound
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08 Apr 24 vom Mitglied: contenanci
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08 Apr 24 vom Mitglied: RichardRound
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wuhu mega Tobi , freu mich für dich !
08 Apr 24 vom Mitglied: Unbekanntxy
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08 Apr 24 vom Mitglied: RichardRound
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Ach? Tobi? Nicht Richard? Voll verpaßt...😅
08 Apr 24 vom Mitglied: Blébléblé
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09 Apr 24 vom Mitglied: jax2824
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Hallo Blebleble, ja Tobias oder Tobi ist mein richtiger Name 😊 Der Nickname ist an den Schauspieler Richard Roundtree angelehnt – finde den Namen übertrieben cool und Round passt gut zur Körperform, gegen ich loswerden möchte
09 Apr 24 vom Mitglied: RichardRound
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jax, das ist keine Zauberei: Kaloriendefizit, Bewegung und Geduld 😊
09 Apr 24 vom Mitglied: RichardRound
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09 Apr 24 vom Mitglied: Blébléblé
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RichardRound's Gewichtsverlauf
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