Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2015
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2371 kcal
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Fett: 79,21g | Eiw: 74,40g | Kohlh: 194,45g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Räucherlachs, Butter, Kaffee mit Milch, Vintschgerl. Mittagessen: Daiquiri, Bratkartoffeln, Lammkotelett (Mager und Fett gegessen). Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Griechischer Salat, Mischbrot, Puntigamer Märzen. Snacks/Sonstiges: Soletti Salzstangen, Likör, Nusstorte, Kaffee mit Milch, Ouzo. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Minute, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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