Bennicora's Notizen, 10 Jun 15

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2015
88,9 kg Bisher verloren: 3,1 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Juni 2015:
2301 kcal Fett: 118,61g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 160,85g.   Frühstück: Tomaten, Ablinger Pikantwurst, Kaffee mit Milch, Bergbaron Bergbaron, Ablinger Pikantwurst. Mittagessen: Eisbergsalat, Eiernockerl. Abendessen: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Wiesbauer Bergsteiger, Mischbrot, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: SPAR Knabber Box, Apfel, Erdbeeren, Milfina Joghurt 3,6%, Ouzo. mehr...
3143 kcal Bewegung: Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 32 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche



     
 

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Bennicora's Gewichtsverlauf


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