Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 172,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Tann Honigkrustenschinken, Kornspitz. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Jägerschnitzel. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Chinesisch Gebratener Reis, Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: SPAR Knabber Box, Ouzo, Kaffee mit Milch. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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