Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 76,67g | Kohlh: 163,40g.
Frühstück: Aldi Kondensmilch 4%, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Marmelade, REWE Bio Streichcreme Tomate, Paprika, Beluga Linse & Balsamico, Chiquita Banane. Mittagessen: Ahoj-Brause Brause-Bonbons. Abendessen: Martini Martini Bianco, Extra Natives Olivenöl, Mövenpick Joghurt, Tyskie Bier , Huober Schwäbische Knusperbrezel, REWE Beste Wahl Prinzessbohnen, Metzger Lammlachse, Natur. Snacks/Sonstiges: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Elstar, Katjes Fred Ferkel. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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