Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 59,66g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: Schär Landbrot mit Buchweizen, Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix, Aldi Kondensmilch 4%, Thomy Scharfer Senf, Grünländer Pikante Kräuter. Mittagessen: Bofrost Málaga Eis, Eiswaffel, Aldi Magerquark, Erdbeeren, DM Bio Chiasamen, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. Abendessen: Katjes Fred Ferkel, Extra Natives Olivenöl, Thomy Scharfer Senf, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Rote Paprika, Salatgurke, Gekochtes Ei, Sonnengarten Frischer Mischsalat, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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