Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2015
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 125,88g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 144,15g.
Frühstück: Gutes aus der Region Knusperspitz, Tilsiter, Radieschen, Berger Wellness-Schinken, Kaffee mit Milch, Tomaten. Mittagessen: Knorr Kräuter Rahm Sauce, Hofer Frankfurter, Palatschinken. Abendessen: Roggenbrot, Radatz Käsekrainer. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Ouzo, Kaffee mit Milch. mehr...
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3387 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 26 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 59 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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