Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3050 kcal
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Fett: 140,54g | Eiw: 167,18g | Kohlh: 277,79g.
Frühstück: Noci Pecan, Miele, Santa Lucia Ricotta, Pane Multicereali. Mittagessen: Milk Protein Crema Dessert al Caramello, Philadelphia Philadelphia Protein, Conad Petto di Tacchino Arrosto, Arrotolato di zucchine. Abendessen: Esselunga Arachidi Salate, Novi Cioccolato al Latte Finissimo, Conad Pesto Fresco alla Genovese , La Molisana Spaghetti Integrali . Snacks/Sonstiges: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Conad Piacersi Latte Scremato, Bodylab Whey Protein Bourbon Vanilla, Spar High Protein Knusper Müsli Erdnuss, Banana, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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