Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 130,02g | Kohlh: 115,40g.
Frühstück: Fragole, Conad Yogurt Greco 0% Vaniglia, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Semi di Lino, Conad Semi di Zucca, Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Chia. Mittagessen: Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Peperone Rosso Dolce, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Orzo Perlato. Abendessen: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Bennet Insalata Gentile, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Conad Piacersi Latte Scremato, Bodylab Whey Protein Bourbon Vanilla, Fragole, Pam Panorama Corn Flakes Bio, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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