Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 75,06g | Kohlh: 157,27g.
Frühstück: Tomaten, Kornspitz, Radieschen, Leberkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, SPAR Premium Bio Roggenbrot, Hähnchenleber. Abendessen: Bier, Leberkässemmel. Snacks/Sonstiges: Billa Mandelkerne, Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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