Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
|
81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2120 kcal
|
Fett: 58,19g | Eiw: 135,94g | Kohlh: 161,65g.
Frühstück: Дербентское Коньяк, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Простоквашино Творог 2%, Юбилейное Печенье Традиционное, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Mittagessen: Дербентское Коньяк, 6 Соток Огурцы Маринованные, Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом. Abendessen: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Пятерочка Лук Репчатый, Russian Boiled Chicken Breast, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Kuhne Яблочный Уксус. Snacks/Sonstiges: Maxler BCAA Powder. mehr...
|
|
2503 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|