Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2015
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89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 76,24g | Eiw: 85,11g | Kohlh: 163,93g.
Frühstück: Tann Farmerschinken, Radieschen, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Tomaten. Mittagessen: Schärdinger Rauchkäse, Tann Farmerschinken, Roggenvollkornbrot, Butterbrot. Abendessen: Hofer Steirischer Kren, Senf, Bergader Bavaria Blu, Der Mann Knusperspitz, SPAR Premium Bio Roggenbrot, Radatz Leberkäse Scheiben. Snacks/Sonstiges: Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 33 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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