Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
|
81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 46,26g | Eiw: 136,34g | Kohlh: 214,24g.
Frühstück: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 2%, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Abendessen: Kuhne Яблочный Уксус, Пятерочка Лук Репчатый, Bell Peppers, Russian Boiled Chicken Breast, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Sonstiges: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...
|
|
2516 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|