Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2015
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88,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2980 kcal
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Fett: 184,12g | Eiw: 115,75g | Kohlh: 342,88g.
Frühstück: Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Kornspitz, Kaffee mit Milch, Schärdinger Baronesse, Greisinger Bauernschinken-Braten. Mittagessen: Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Wels. Abendessen: Ouzo, Gemüsepfanne, Wels, Vollkornbrot, Greisinger Knacker. Snacks/Sonstiges: Billa Knabbermix, Gin Tonic, Puntigamer Märzen, Hofer Nusskipferl, Kaffee mit Milch, Apfel. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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