Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 132,61g.
Frühstück: Rigoni di Asiago Natù Frutti di Bosco, Prozis Burro di Arachidi , Panificio Pane Integrale. Mittagessen: Peperoni, Panificio Pane Integrale, Humus di ceci. Abendessen: Natureta Ajvar , Conad Uova Fresche Medie, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Marmellate e Conserve, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Whole Earth Burro di Arachidi, Colussi Zuppalatte. mehr...
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2485 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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