Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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72,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 117,33g | Eiw: 142,57g | Kohlh: 164,37g.
Frühstück: Roggenbrot (Kalorienreduziert), Ei, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse. Mittagessen: Honig, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, DM Bio Quinoa, Nöm Fasten Natur Joghurt, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, SPAR Mandarin Orangen. Abendessen: Vier Diamanten Thunfisch Naturell , Milfina Gouda, Milfina Gouda, Bresaola, Kiwi, Apfel. Snacks/Sonstiges: SPAR Premium Dunkle Bio-Schokolade 70%, Bresaola, Milfina Gouda, Rührei. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jimmy_U70's Gewichtsverlauf
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