Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 46,42g | Eiw: 78,13g | Kohlh: 154,53g.
Frühstück: Miele, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Yogurt Greco Autentico, Pam Panorama Farina Integrale di Grano Tenero, Pam Panorama Farina di Riso Integrale. Mittagessen: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Peperone Rosso Dolce, Mutti Salsa Pronta di Pomodorini Ciliegini, Conad Integrale Caserecce. Abendessen: Philadelphia Benessere Protein, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Patate. Snacks/Sonstiges: Delicatesse Brasato Scelto Di Manzo, Alesto Pistacchi Tostati e Salati. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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