Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2024
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 53,93g | Kohlh: 106,93g.
Frühstück: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Koro Crema di Nocciole, Conad Pane di Segale. Mittagessen: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pomodorini, Bennet Insalata Gentile, Conad Tonno al Naturale, I Colori del Sapore Farro. Abendessen: Conad Pane di Segale, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Conad Uova Fresche Medie. Snacks/Sonstiges: Manuzzi Datteri al Naturale, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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