Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 81,87g | Kohlh: 88,62g.
Frühstück: Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Koro Crema di Nocciole, Conad Pane Rustico. Mittagessen: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone, Spinaci, Patate al Forno. Abendessen: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Conad Pane di Segale. Snacks/Sonstiges: Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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