Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2024
|
120,2 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3266 kcal
|
Fett: 129,73g | Eiw: 130,92g | Kohlh: 387,82g.
Frühstück: Kaufland Granatapfelkerne, Hofburger Gouda, Karotten, Aldi Tortilla Wraps, Gekochtes Ei, Doppelherz Omega-3, Ja! Würfelzucker, Banane. Mittagessen: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Heinz Tomato Ketchup, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Abendessen: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Snacks/Sonstiges: Red Bull Juneberry, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Meine Kuchen Welt Zupfkuchen, Meine Kuchen Welt Zupfkuchen. mehr...
|
|
3591 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bratan96's Gewichtsverlauf
|