Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2024
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75,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 46,67g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 117,93g.
Frühstück: Koro Crema di Nocciole, Vemondo Bevanda Mandorla senza Zuccheri, Weetabix Weetabix. Mittagessen: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Bennet Insalata Gentile, Petto di Tacchino, La Molisana Farfalle Rigate Integrali. Abendessen: Conad Pane Rustico, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly, Finocchio Crudo, Conad Uova Fresche Medie. Snacks/Sonstiges: Manuzzi Datteri al Naturale, Conad Mandorle Sgusciate, Mele Fuji. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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