Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2024
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80,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 35,51g | Eiw: 85,10g | Kohlh: 132,37g.
Frühstück: Edeka Bio Dattelsirup, Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Apfel. Mittagessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kasseler, Rotbarsch. Abendessen: Gut & Günstig Backofen Frites, Mr. Lowcarb 1000 Island Dressing, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Sonstiges: Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, DM Sportness Protein Gums. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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