Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2024
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80,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 40,31g | Eiw: 56,00g | Kohlh: 157,24g.
Frühstück: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Himbeeren, Kluth Datteln, Lidl Kefir, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. Mittagessen: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Gemüsebrühe, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Rote Paprika, Brokkoli. Abendessen: DM Bio Pflaume in Apfel, McDonald's Pommes Frites Mittel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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