Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 49,03g | Eiw: 75,45g | Kohlh: 106,29g.
Frühstück: Conad Banana Fresca, Lindt Excellence 99%, Latteria Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Mittagessen: Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Bennet Fagioli Rossi Cotti al Vapore, Bennet Insalata Gentile, Melanzana. Abendessen: Conad Pane Rustico, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Porri, Conad Uova Fresche Medie, Radicchio Rosso. Snacks/Sonstiges: Manuzzi Datteri al Naturale, Fatina Arachidi Tostate senza Sale, Lidl Noci Pecan, Mele Fuji. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MirkMari's Gewichtsverlauf
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