Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2015
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88,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 98,50g | Kohlh: 168,11g.
Frühstück: Tilsiter, Kornspitz, Radieschen, Butter, Kaffee mit Milch, Räucherlachs. Mittagessen: Geschnetzeltes, Recheis Hörnchen, Green Grocers Gemüsepfanne Asiatische Art. Abendessen: Hofer Griechisches Naturjoghurt, Honigmelonen, Gelbe Paprika, Tilsiter, Mischkornbrot, Wiesbauer Bergsteiger, Handl Tyrol Karreespeck. Snacks/Sonstiges: Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch, Nusskuchen. mehr...
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3179 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Rasen Mähen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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