Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 84,59g | Eiw: 71,56g | Kohlh: 122,71g.
Frühstück: Radieschen, Gutes aus der Region Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Berger Beinschinken. Mittagessen: Garten Krone Rote Rüben Salat, Eiernockerl. Abendessen: Schärdinger Geheimratskäse, Hütthaler Feine Putenextra, Greisinger Mühlviertler Karreerenkerl, Roggenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Cognac, Billa Mandelkerne, Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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3063 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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