Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 132,49g | Kohlh: 224,74g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное. Abendessen: Russian Boiled Chicken Breast, Pasteroni Макароны Спиральки, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Felix Кетчуп, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Sonstiges: Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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