Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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89,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 87,82g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 144,79g.
Frühstück: Kärntnermilch Drautaler, Radieschen, Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken, Mischkornbrot. Mittagessen: Reis (Gekocht), Rindfleisch Curry. Abendessen: Wurstsalat, Bauernbrot, Weil Ich Will Leberkäse, Schärdinger Jerome. Snacks/Sonstiges: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Ouzo, Apfel, Kaffee mit Milch, Leibniz Butterkeks. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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