Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
|
81,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 44,09g | Eiw: 118,48g | Kohlh: 238,00g.
Frühstück: Простоквашино Творог 5%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Юбилейное Печенье Традиционное. Abendessen: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Felix Кетчуп, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Pasteroni Макароны Спиральки, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко Гренни Смит, Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. mehr...
|
|
2348 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YuryP65's Gewichtsverlauf
|