Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
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89,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 94,90g | Eiw: 92,88g | Kohlh: 179,39g.
Frühstück: Mischkornbrot, Wiesbauer Kalbspariser, Kärntnermilch Drautaler, Kaffee mit Milch, Tomaten. Mittagessen: Gemüsepfanne, Gebackener oder Gebratener Wels. Abendessen: Zipfer Limetten Radler, Gutes aus der Region Bauernbrot, Radatz Käsekrainer. Snacks/Sonstiges: Cognac, Soletti Salzstangen, Ouzo, Choceur Noir 75% Cacao, Kaffee mit Milch, Apfel. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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