Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 43,92g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 172,80g.
Frühstück: Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Юбилейное Печенье Традиционное, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Дербентское Коньяк, Огородников Лечо Болгарское, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Ветчина Индейки. Snacks/Sonstiges: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder, Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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