Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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89,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 121,37g | Eiw: 110,43g | Kohlh: 171,59g.
Frühstück: Schärdinger Rauchkäse, Landhof Saunaschinken, Der Mann Knusperspitz, Tomaten, Kaffee mit Milch, Butter. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Abendessen: Essiggurken, Berger Beinschinken, Hütthaler Feine Putenextra, Roggenbrot, Kärntnermilch Drautaler. Snacks/Sonstiges: Billa Mandelkerne, Soletti Salzstangen, Ouzo, Apfel, Choceur Noir 75% Cacao, Lebkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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