Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2015
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89,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 86,44g | Eiw: 111,85g | Kohlh: 131,44g.
Frühstück: Butter, Schärdinger Baronesse, Tomaten, Kaffee mit Milch, Landhof Saunaschinken, Billa Mehrkornweckerl. Mittagessen: Reis (Gekocht), Entenfleisch, Scharf-Saure Suppe. Abendessen: Wiesbauer Bergsteiger, Hofer Frankfurter, Gemischter Salat mit Dressing, Kornspitz, Schärdinger Moosbacher, Butter, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Apfel, Ouzo. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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