Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 191,94g.
Frühstück: Roggenmischbrot, Senf, Tarczynski Kesselschinken, Aldi Kondensmilch 4%. Mittagessen: Lindt Lindor Kugeln, Salatgurke, Aldi Marinierte Garnelen, Schamel Tafel Meerrettich. Abendessen: Sellerie, Deluxe Rinderfond, Rote Zwiebeln, Lauch, Möhren, Edeka Rinderhackfleisch, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aldi Joghurt 1,5%, Äpfel, Weißes Mehl, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, DM Bio Kokosöl. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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schlankeelke's Gewichtsverlauf
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