Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2023
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 77,55g | Eiw: 93,83g | Kohlh: 189,81g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Рестория Шеф Шницель Свиной, Maggi Универсальная Приправа, Лук, Пятерочка Помидоры, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом. Snacks/Sonstiges: Maxler BCAA Powder, Milford Сахарозаменитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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