Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2015
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89,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1886 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 160,18g.
Frühstück: Landhof Saunaschinken, Der Mann Knusperspitz, Schärdinger Baronesse, Butter, Kaffee mit Milch. Mittagessen: SPAR Vogerlsalat, Iglo Schinkenfleckerl. Abendessen: Schwarze Oliven, Inzersdorfer Gefüllte Paprika, Hofer Honigschinken, Kornspitz, Butter, Schärdinger Baronesse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Lorenz Studentenfutter, Choceur Noir 75% Cacao, Kaffee mit Milch, Apfel, Ouzo. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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