Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2715 kcal
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Fett: 125,99g | Eiw: 137,11g | Kohlh: 155,91g.
Frühstück: Юбилейное Печенье Традиционное, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Дербентское Коньяк, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Велком Ребра Свиные Копченые, Магнит Морковь по-Корейски. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко Гренни Смит, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Maxler BCAA Powder. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 14 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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YuryP65's Gewichtsverlauf
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