Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2015
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89,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 82,95g | Eiw: 66,62g | Kohlh: 155,57g.
Frühstück: Butter, Schärdinger Baronesse, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemüsepfanne, Gebackener, Panierter oder in Backteig Ausgebackener Kabeljau. Abendessen: Marmelade, Billa Ursonne, Mevgal Griechischer Sahne-Joghurt, Butter, Billa Original Holländische Gouda-Scheiben, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Apfel. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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