Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2015
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90,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 96,36g | Eiw: 114,50g | Kohlh: 141,92g.
Frühstück: Billa Original Holländische Gouda-Scheiben, Kornspitz, Berger Beinschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Putengeschnetzeltes, Glasnudeln (Gekocht). Abendessen: Wiesbauer Bergsteiger, Putengeschnetzeltes, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Billa Mandelkerne, Ouzo, Waldquelle Waldbeeren, Choceur Noir 75% Cacao, Apfel. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bennicora's Gewichtsverlauf
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